ΣΥΣΤΗΜΙΚΗ ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΗ (Εξώφυλλο καναλιού YouTube) (1).png

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ 

Μία ψυχοθεραπευτική ημερίδα για επανασύνδεση με την δύναμη της ζωής μέσα από το σώμα

Σε αυτό το εργαστήριο θα εξερευνήσουμε κυρίως βιωματικά αλλά και θεωρητικά  την έννοια της σωματικής αντίληψης, δηλαδή την πλήρη επανασύνδεση με την ενέργεια και τη δύναμη της  ζωής μέσα από το σώμα.

•Το σώμα είναι το μοναδικό αντικείμενο που είναι πάντα στο παρόν, δεν μας ξεγελάει ποτέ, η σωματικότητα   περιγράφει μέσω της φυσιολογίας, της ψυχολογίας και της σύνδεσης με την   ενέργεια της ζωής, την  ακριβή κατάσταση συνείδησης κάποιου.

• Στην παρούσα στιγμή υπάρχει πάντα μία αίσθηση που αναγνωρίζεται από το σώμα. Το αντιληπτικό βίωμα στο χώρο είναι σε σύνδεση με  μία "κίνηση". Με αυτή την έννοια της σωματικής αντίληψης η κίνηση συνδέεται με μία εσωτερική αίσθηση που μας κινεί από μέσα ως μία πρόθεση.   

• Συνήθως όταν  αισθανόμαστε συναισθηματικά ανήσυχοι και φοβισμένοι χάνουμε την επαφή με αυτή την εσωτερική αίσθηση. Τότε χάνουμε την ικανότητα να ορίζουμε το σώμα μας, τις πράξεις μας, την ενέργειά μας και την ικανότητα να αισθανόμαστε.  Αυτή η άμυνα της αποσύνδεσης από την δύναμη της ζωής, μας δίνει την ψευδαίσθηση τότε ότι κρατάμε τον ψυχολογικό έλεγχο. 

Σχέδιο χωρίς τίτλο (8).png

Περιεχόμενο & Στόχοι

Έχουμε την γνώση & την εμπειρία

Το σώμα είναι παρόν κάθε στιγμή(ως εργαλειο αντίληψης)

Το σώμα μας δίνει όλες τις πληροφορίες για την εμπειρία μας στο παρόν. Μέσα από τη σωματική αίσθηση αντιλαμβανόμαστε πληροφορίες πολύ πιο άμεσα από τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Καταφέρνοντας να αποκωδικοποιήσουμε και να αντιληφθούμε αυτά τα ερεθίσματα μας μπορούμε να επιτύχουμε μια σωματική επίγνωση και συνοχή. Και αυτό με τη σειρά του δημιουργεί μια σταθερή βάση σε συναισθηματικο και νοητικό επίπεδο.

Σε αυτό το εργαστήριο οι στόχοι μας είναι:

  • Να έρθουμε ξανά σε επαφή με το σώμα μας

  • Να χαρτογραφήσουμε τα μέρη του σώματος σε σχέση με την ψυχική μας υγεία

  • Να ανακαλύψουμε πως είναι να έχουμε υγιή όρια με τον εαυτό μας και τους άλλους

  • Να χρησιμοποιήσουμε το σώμα μας για να γειωθούμε και να επικεντρωθούμε

  • Να εξερευνήσουμε τη σωματική αίσθηση και πως αυτή συνδέεται με την ψυχολογία και τα συναισθήματα μας

  • Να βρούμε το σωματικό και συναισθηματικό μας κέντρο 

  • Να αυξήσουμε την διέγερση της ενέργεια στο σώμα μας

Κόστος Συμμετοχής:

50 Ευρώ

Θα μάθουμε να αλληλοεπιδρούμε με πλήρη σύνδεση 

Θα κάνουμε μία εργασία με το σώμα και την ενέργεια, την καλλιέργεια της σωματικής αίσθησης ως διαυγούς αντίληψης σε σχέση με το παρόν και την πραγματικότητα.  

Θα επικεντρωθούμε βιωματικά

Θα συντονιστούμε μέσω του σώματός ως εργαλείο  εξερεύνησης  και όχι την λεκτική εξήγηση, κατανοώντας την μετάβαση από την επιβίωση στην ανάπτυξη.  

Θα αποκομήσουμε μια εμπειρία

Θα μάθουμε να αυξάνουμε συνειδητά με απλούς τρόπους την αύξηση της διέγερσης της ενέργειας στο σώμα μας και να παραμένουμε στην ανησυχία που έχει αυτή η άκρη του η του αγνώστου αυξάνοντας την ανοχή μας σε αυτή. 

Θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε την μετάβαση απο ενα πλαίσιο νοημοσύνης σε ένα άλλο

Θα μάθουμε να κάνουμε την μετάβαση μέσα από την επικοινωνία είτε αυτή είναι σωματική νοημοσύνη ή συναισθηματική ή λεκτική, να εξερευνούμε παραμένοντας στην άκρη του αγνώστου πού μόνο εκεί υπάρχει η ενέργεια.

evie-s-cmbbwn-2Ilw-unsplash.jpg

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΚΥΡΙΑΚΗ, 25 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2022

11.00  Προσέλευση

11.30  Έναρξη 

11.30- 12.00 Θεωρία  

12.00-13.00 1η Σωματική Άσκηση – «Σωματικά Όρια»

13.00-13.20  Συζήτηση - Μοίρασμα 

13.30-14.00  2η Σωματική Άσκηση «Γείωση και Επικέντρωση»

14.00-15.00   Διάλλειμα Φαγητό 

15.00- 15.30  3η Σωματική Άσκηση «Ανεύρεση Πόρων»

15.30- 16.00  Συζήτηση - Μοίρασμα 

16.00 - 17.30  Άσκηση Συστημικής Αναπαράστασης «Μύθος Γαίας»

17.30-18.00  Σωματική Αντίληψη - Εμπόδια & Κίνητρα

                      Εκκρεμότητες ομάδας κλεισίματος